Makanan sihat bantu ketinggian

Hi girls, haaa siapa sini sibuk sangat nak tinggi? Min kat sini ada dapat satu info pasal cara nak tinggi. So guys apa pun cuba try baca ni mana tahu bermanfaat.

Banyak kaedah digunakan untuk menjadikan tubuh menjadi tinggi dan langsing. Ternyata makanan yang sihat dan berkhasiat juga boleh digunakan sebagai penambah semulajadi.

Mempunyai badan yang tinggi adalah impian setiap orang. Badan tinggi dapat membuat orang lebih yakin. Itulah sebabnya ramai orang yang melakukan pelbagai cara untuk menjadikan tubuhnya menjadi tinggi.

Ada yang menggunakan laluan praktikal dengan pembedahan, ada yang menggunakan pil peningkatan badan. Walau bagaimanapun, kaedah ini boleh membahayakan tubuh. Kos yang dikeluarkan adalah sangat tinggi.

Makanan yang sihat adalah satu-satunya penambah semulajadi yang selamat untuk dilakukan.

1. Ashwagandha

Ashwagandha adalah jenis ginseng yang terkenal di India. Dalam istilah saintifik yang dikenali sebagai Withania Somnifera. Jenis ginseng ini dipercayai digunakan sebagai penambah semulajadi.

Dalam ginseng ini terdapat banyak mineral yang berkhasiat untuk tubuh. Salah satu daripada mereka juga boleh meningkatkan ketumpatan tulang yang membantu badan menjadi lebih tinggi.

Rawatan herba semula jadi ini mempunyai keupayaan untuk mempengaruhi hormon pertumbuhan manusia yang secara tidak langsung berkaitan dengan pertumbuhan tinggi. Anda boleh membeli ginseng ini di kedai herba terdekat.

Cara menggunakan hanya menambah 2 sudu besar serbuk ginseng ke segelas susu lembu panas. Kemudian tambah sedikit gula dan minum setiap malam sebelum tidur selama 45 hari. Dalam proses ini, elakkan makan makanan berminyak, pedas dan goreng.

2. Pisang

Pisang adalah buah dengan seribu manfaat. Isinya dibungkus di dalamnya boleh mengurangkan berat badan, digunakan sebagai topeng rambut sebagai ubat untuk penambahan badan semulajadi.

Itu kerana pisang dikenali sebagai sumber mineral yang kaya, seperti kalium, mangan, kalsium dan bakteria probiotik yang sihat. Itulah sebabnya buah berkulit kuning ini mampu meningkatkan ketinggian dengan rahim.

Potassium yang terdapat dalam pisang memainkan peranan dalam melindungi tulang dan gigi dari semua bentuk kerapuhan. Ia juga meneutralkan kesan-kesan berbahaya pada natrium pada tulang. Walaupun kandungan mangan memainkan peranan untuk meningkatkan kesihatan tulang dan metabolisme.

Bakteria probiotik bertanggungjawab untuk menyerap kalsium daripada makanan, dengan itu menyokong tulang yang lebih sihat. Kalsium dalam pisang menghalang penipisan tulang dan membantu mengembangkan tulang yang lebih kuat.

3. Kacang Soya

Kacang soya adalah makanan berkhasiat yang boleh meningkatkan ketinggian secara semula jadi. Jenis kacang ini adalah sumber nutrien yang kaya seperti protein, folat, vitamin, serat dan karbohidrat.

Jumlah nutrien yang banyak menjadikannya makanan lengkap yang boleh meningkatkan kesihatan keseluruhan. Protein yang hadir dalam kedelai juga meningkatkan jisim dan kepadatan tulang.

Ia juga boleh meningkatkan rangkaian yang diperlukan untuk meningkatkan ketinggian. Pakar pemakanan mengesyorkan makan 50 hingga 55 gram kacang soya setiap hati.

Anda boleh meletakkan kacang soya yang diproses dengan membakar atau mendidihnya dalam salad, beras dan resipi lain. Di samping itu, anda juga boleh menggunakan produk soya lain seperti susu soya, tempe atau tauhu.

4. Daging Ayam

Daging ayam adalah makanan kegemaran ramai orang. Daging ayam boleh diproses menjadi pelbagai jenis makanan dengan pelbagai resipi. Walau bagaimanapun, siapa yang berfikir di belakang keledai daging ayam, ternyata jenis daging ini boleh digunakan sebagai penambah semulajadi.

Jika anda ingin cuba meningkatkan ketinggian anda selepas berusia 25 tahun, maka makan ayam adalah satu pilihan yang merupakan idea yang baik. Daging ayam adalah sumber terbaik protein semulajadi yang membantu membina tisu dan otot.

Untuk mendapatkan manfaat ini, seseorang yang ingin meningkatkan ketinggian mesti mengambil sekurang-kurangnya 50 gram daging ayam setiap hari. Dengan cara itu, anda boleh memenuhi pengambilan protein yang berkualiti tinggi.

Walau bagaimanapun, anda juga perlu lebih berhati-hati dalam memilih makanan ayam yang diproses. Elakkan ayam diproses dengan menggoreng atau menunggu terlalu banyak garam.

5. Oatmeal

Seperti kacang soya, oat adalah sumber protein vegetarian yang luar biasa. Protein di dalamnya sangat penting untuk meningkatkan ketinggian secara semulajadi. Ia juga boleh meningkatkan jisim otot.

Makanan kaya protein seperti oatmeat dapat memainkan peranan yang baik dengan membantu memperbaiki tulang dan tisu dalam tubuh. Jadi ia boleh menggalakkan pembentukan rangkaian baru.

Asid amino yang terdapat dalam makanan yang kaya dengan protein seperti oatmeat adalah sangat diperlukan untuk pertumbuhan optimum dan fungsi badan manusia. Oleh itu, seseorang yang cuba meningkatkan ketinggiannya mesti mengambil 50 gram oat dalam sarapan setiap hari.

Selain dapat digunakan sebagai penambah semulajadi, sarapan pagi dengan oatmeal juga dapat mengurangkan berat badan. Menambahkan susu ke oatmeal juga merupakan idea yang baik, kerana kalsium dalam susu sangat baik untuk tulang.