Cara elak berat badan bertambah bila duduk rumah
Hello girls. Memandangkan tempoh PKP dah pun memasuki fasa kedua, kita akan menghabiskan masa selama sebulan ya di rumah!
Wow lama tu! Sejujurnya, Cik Tin dah risau tenguk saiz badan Cik Tin ni, dah macam baby elephant! Huaaaa sedihnya.
Tapi, hari ni Cik Tin nak cuba empat teknik ni dan korang pun boleh cuba untuk elak berat bertambah dalam musim PKP ni. Ayuh tengok!
Jangan layan mengidam
Bila korang work from home dan senang dapat makanan, rasa mengidam tu makin meluap-luap kan? Di sinilah kekuatan korang diuji, korang kena tepis perasaan tu dengan seluruh kekuatan yang ada! You can do this!
Masak sendiri
Bila masak sendiri ni, kita memang boleh control jumlah garam lah, gula lah jadi kalau dah rasa badan tu macam beruang, kurangkanlah gula tu! Masak menu berkhasiat dan minum air kosong je. Mula-mula nampak susah tapi kalau korang konsisten, habis PKP ni pun korang tak rasa nak minum air manis. Percayalah!
Download aplikasi senaman
Handphone korang tu kan melekat je dengan korang 24 jam musim PKP ni kan? Daripada duduk layan drama Korea je memanjang, adalah baiknya jika korang ikut senaman yang ada dalam aplikasi tu. Cik Tin baru download aplikasi Fit, dalam tu ada banyak senaman dan akan diupdate setiap minggu. Cubalah!
Cuba makanan baru
Perasan tak, semakin kita familiar dengan sesuatu makanan tu, semakin tinggilah keinginan dan nafsu kita terhadap makanan tersebut. Jadi, masa nilah korang kena cuba resipi baru! Cuba jugak makan sesuatu yang tak pernah korang makan contohnya macam sayur baru atau buah baru. Cara ni akan buatkan korang kurang sikit keinginan nak makan comfort food korang tu.
Okay duduk rumah ni memang bahaya tapi kalau korang pandai kawal diri, silap haribulan jadi makin kurus pulak. Cik Tin tahu situasi ni sangat mencabar tapi percayalah ini semua akan berakhir. Good luck girls!
