Naikkan badan secara semulajadi
Hello girls. Sis Tina tahu dekat sini ramai skinny girls yang selalu dengar ayat-ayat seperti “Eh kurusnyaaa tak makan ke?” atau pun “Keciknya pinggang kau ada ke saiz baju, xs pun tak muat ni,” Haa macam tu. Sakit hati tau. Bukan gemuk je kena tegur dan dikomen, kurus pun selalu je dengar kata-kata menyakitkan hati ni. Ouch.
Okay so ramai jugak skinny girls yang nak naikan berat badan sikit supaya badan tu Nampak lah berisi kan. Tapi ramai yang ambil produk. Bukan lah kata produk tu tak bagus tapi kalau ada cara semulajadi, kan lebih elok? So today Sis Tina nak share macam mana nak naikkan berat badan secara semulajadi.
- Makan banyak karbohidrat
Okay kalau nak turunkan berat badan, kita akan kurangkan carbs kan? Samalah konsepnya, kalau nak naikkan berat badan, makan banyak carbs tapi sebaiknya pilih jenis yang menyihatkan sikit seperti roti dan pasta. Kalau boleh, elakkan makanan yang jenis processed carbs ya.
- Makan dengan kerap
Makan dengan kerap ni dengar macam seronok kan? Hehe so makanlah dengan kerap. Kalau dulu makan 3 kali je sehari, boleh banyakkan dengan makan 5 hingga 6 kali sehari.
- Minum susu setiap hari
Sis Tina memang selalu sangat dengar tips ni sebagai salah satu tips menaikkan berat badan dengan efektif. Pelakon Hollywood antara yang paling ramai gunakan tips ni kalau nak naikkan berat badan bagi sesetengah role yang dipegang. Susu memang kaya dengan protein dan kalori yang selamat untuk tubuh.
- Bersenam
Siapa kata bersenam untuk lose weight je? Banyak tau senaman untuk naikkan berat badan dan menambah jisim badan. Contohnya macam squat. Ia buatkan jisim badan bertambah dan badan pun terbentuk cantik. So takdelah orang bisng kata uols kurus sangat lagi ye dok?
