5 manfaat oat buat kulit, rambut & kesihatan
Bijiran oat bukan sahaja boleh digunakan sebagai hidangan untuk sarapan. . Kesan pengambilannya mengenyangkan lebih lama kerana bahan ini kaya dengan kandungan serat, karbohidrat dan zat besi mampu diserap baik tubuh.
The dietary fiber (beta-glucan yang mana merupakan paling penting) dan minerals present di dalam oats membantu mencegah daripada pelbagai penyakit seperti heart disease, diabetes, obesity malah cancer. Namun, bukan itu saja yang menjadi tarikan bahan semula jadi ini, sebaliknya turut bermanfaat untuk your skin and hair.
- Turunkan paras kolestrol
Bijirin oat mengandungi serat larut dipanggil beta glucan yang membantu mengurangkan paras keseluruhan kolesterol termasuk kolesterol LDL. Serat boleh larut ini juga membantu sistem penghadaman kekal sihat.
Jika sukar menikmati bijirin oat begitu saja, campuran oat bersama susu rendah lemak atau susu soya itu boleh ditambah hirisan buah-buahan segar seperti pisang, strawberi atau oren.
- Atasi masalah kulit
Menurut satu kajian diketengahkan pakar kulit, Dr Susan Stuart, dilaporkan dalam Huffington Post, oat mengandung khasiat antiinflamasi dan antioksidan sangat baik untuk kulit sensitif serta mengatasi pelbagai masalah kulit.
Kandungan ‘saponin’ dalam oat membantu menyingkirkan kotoran yang ada dalam liang pori. Bahan ini juga bersifat antiradang dan menyembuh.
- Cerahkan & haluskan kulit
Kandungan khasiatnya tinggi dapat mengembalikan keremajaan, sekali gus memberikan kesan kulit lebih cerah dan bebas dari kekotoran degil.
Selain menanggalkan sel kotor pada wajah bagi memastikan tekstur kulit sekata, oat juga mengurangkan bekas jerawat untuk kulit kelihatan normal.
- Tangani masalah kelemumur
Jika diperhatikan, kelemumur boleh berpunca daripada pelbagai faktor termasuk penjagaan kulit kepala dan rambut yang tidak teratur, penggunaan syampu berlebihan dan kulit kepala sensitif. Bagaimanapun, penyebab utama paling kerap adalah kerana kulit kering.
Oatmeal shampoo also treats itchy scalp and prevents excess oil and dirt.
- Atasi masalah cracked heels
Selain menggunakan krim kaki, oat juga dapat dijadikan sebagai lulur kaki bagi menghilangkan kesan kulit kering. Kandungan antiinflamasi dan antioksidan membuat kulit mati disingkirkan dengan baik.
#SisterPrihatin
