Kenapa Badan Cepat Letih? Protein Cukup Tak?

Korang tahu tak, yang tubuh badan kita ni terdiri daripada 600 otot dengan masing-masing memiliki fungsi tertentu. Ada yang fungsi dia pam darah ke seluruh badan, panaskan tubuh dan sebagainya.

Tapi korang tahu tak, otot boleh hilang tanpa korang sedar. Dan benda ni korang hanya akan sedar bila adanya masalah kesihatan.

Memang penjgaan kesihatan otot boleh dicapai kalau korang ke gim, tapi tahu tak sebenarnya da cara mudah yang boleh korang buat. Iaitu analisis cara pengambilan protein.

Untuk dewasam dalam setiap hidangan, disarankan untuk ambil sekitar 30g protein. Kalau kurang, itulah punca badan kita cepat letih sampai jejaskan motivasi untuk jalani gaya hidup sihat.

Semakin tua, semakan penting dan perlu ada peningkatan pada pengambilan protein supaya otot badan tidak menyusut.

Buat korang yang risau pengambilan protein tak mencukupi, maybe boleh cuba ambil tambahan Ensure Max Protein yang boleh isi jurang bila protein dalam sajian harian tidak lagi memadai.

Amalkan juga diet yang seimbang dan pilih makanan yang kaya dengan nutrient supaya tubuh badan dapat berfungsi dengan baik. Jangan lupa bersenam untuk kuatkan otot tau!