Senaman Paling Mudah Hilangkan Lipatan Lemak Dekat Ketiak

Selain daripada lemak dekat perut dan badan, ada lagi satu kawasan yang kalau berlemak ni memang boleh jatuh rasa konfiden tu.

Nak tahu lemak dekat mana? Haa lemak bawah ketiak? Dia kalau nak naik kat situ memang payah bebenor nak turun balik.

Buat korang yang risaukan lipatan lemak bawah ketiak yang akan membesar, ada beberapa cara yang boleh korang cuba buat dekat rumah.

Fokus pada senaman yang libatkan lengan

Kalau korang nak buat exercise, pastikan exercise korang tu yang focus dekat lengan. Contohnya push up dengan dumbbell press.

Bila lengan bekerja, lemak-lemak yang membentuk lipatan tadi akan terbakar. Bila dah terbakar lama-lama tak ada lagi dah lipatan yang buatkan korang tak yakin nak pakai baju lengan pendek tu.

Diet

Nak tak nak, korang memang kena diet dengan ambil nutrisi yang badan perlukan. Bila korang diet, bukan takat lemak bawah ketiak tu je yang akan susut. Lemak dekat bahagian lain macam kat perut pun boleh susut.

Air kosong

Banyakkan minum air kosong. Selain daripada buat tubuh korang lebih hidrat, amalkan minum air kosong dan elakkan minum air manis akan buatkan korang awet muda! Haa, siapa yang tak nak kalau awet muda kan?

Jangan pakai pakaian ketat

Pakaian tu janganlah terlampau ketat dekat area lengan tu. Seeloknya cari yang loose sikit, sebab kulit dekat kawasan ketiak ni agak lembut. Jadi bila pakaian terlampau ketat dan terlampau lama dipakai, ada kemungkinan jugak kulit tertarik dan bentuk lipatan.

Senang je kan sebenarnya nak hilangkan lipatan lemak bawah ketiak tu? Jadi apa lagi girls, jom gear up untuk badan tanpa lipatan lemak.

Siap-siap untuk OOTD raya terus. Selamat mencuba!

Kredit gambar utama: Trend Crown