Selalu Sakit Belakang, Jom Cuba Senaman Mudah Ni

Masalah sakit belakang ni semua orang akan alami. Cuma yang bezakannya sakit tu berpanjangan atau pun tak je.

Tak kira tua atau muda, sakit belakang ni tanpa sedar mungkin berpunca dari aktiviti seharian. Nampak macam biasa tapi kalau dibiarkan mungkin akan sebabkan masalah yang lebih kritikal macam slip disc, sakit tulang dan sebagainya.

Jadi hari ni Zee nak share sikit macam mana cara senaman yang boleh korang amalkan kalau ada sakit belakang. Ni pun Zee dapat dari sharing seorang doktor dekat TikTok.

Atau pun korang boleh buat macam ni:

Mudah je kan. Kalau rasa sakit belakang dekat ofis tu, bolehlah take 5 dan buat senaman ni. 

Selamat mencuba!

Kredit gambar utama: Physiogo