Makanan yang buatkan korang makan sikit
Hi uols bertemu kembali dengan Cik Tin hehe. So, ada yang dah bising sebab dah gemuk dalam musim Covid-19 ni? Alamak kena diet ni!
Takpe Cik Tin ada tips untuk korang. Kalau nak pilih makanan tu, kenalah bijak sebab ada sesetengah makanan memang enak dan boleh tolong korang berdiet.
Haa menarik kan? So meh Cik Tin share makanan yang akan membuatkan korang kenyang dan makan sikitttt je
Hummus
Sos kacang kuda ini padat kandungan protein dan serat, kedua-duanya mampu kekang kelaparan. Ambil dua sudu besar dan makan dengan sayuran atau biskut gandum untuk menambah pengambilan serat.
Sup sayur
Satu cawan sudah cukup untuk buat uols kenyang. Sayuran padat dengan serat, buatkan uols rasa bertenaga untuk jangka masa lama. Sup berasaskan cecair akan mengisi banyak ruang dalam perutmu, jadi tiadalah lagi ruang untuk snek.
Badam
Ia mengandungi sumber protein, serat dan lemak yang baik untuk melambatkan proses pencernaan – jadi lebih lambatlah uols rasa lapar. Makan sikit saja boleh tahan lama. Sasarkan segenggam kecil (atau 14 biji) yang bersamaan 100 kalori.
Okay so kalau tengah diet, boleh ambik 3 makanan ni dan tengok hasilnya. Selamat mencuba!
